Texte tiré du livre d'Inna Segal : le langage secret de votre corps - une aide essentielle à la guérison

Vous pouvez utiliser cet exercice quotidiennement, soit pour vous concentrer sur des problèmes spécifiques, soit pour guérir votre corps. Vous pouvez aussi décider d'utiliser ce processus en prévention ou parce que l'exercice vous donne la sensation de vous sentir plus puissant, confiant et en bonne santé.

1.  trouvez un endroit confortable pour vous asseoir ou vous allonger.
2. commencez à compter à rebours de 30 à 0 et inspirez profondément pour permettre à votre esprit et à votre corps de se détendre.
3. concentrez-vous sur la partie de votre corps dans laquelle vous sentez un blocage ou une douleur.
4. respirez à l'intérieur de cette partie pendant quelques minutes et placez vos mains à cet endroit.
5. demandez à votre corps s'il a un message à vous communiquer.
6. prenez plusieurs inspirations profondes et laissez les messages remonter à la surface.
7. notez les messages reçus.
8. dire : "Intelligence Divine de Guérison, libère (précisez la partie du corps concernée) de toute douleur, blocage et densité."
9. permettez-vous d'observer et de sentir comment les énergies denses quittent votre corps.
10. dire : "Intelligence Divine de Guérison, diffuse dans (préciser la partie du corps concernée) l'énergie de guérison. Je demande que tous les mécanismes d'immunité de mon corps soient activés et que mon corps retrouve un parfait état d'équilibre et de santé".
11. prenez plusieurs respirations pendant une minute pour permettre à l'énergie de s'installer.
12. imaginez qu'une lumière dorée se déplace à travers votre corps et le rétablit.
13. quand vous vous sentez plus léger, revenez lentement à votre état de conscience naturel et ouvrez vos yeux, sachant que vous avez activé votre "Intelligence Divine de Guérison".